Dagretraite 19 april 2020

De kracht van ontspanning

Een dag vol rust en ontspanning op deze unieke plek in de Achterhoek. Een dag voor jezelf waarop alles mag en niks moet. De Dierense Toren waar je deze dag verblijft heeft unieke elementen en prachtige glas-in-lood ramen. Het is een plek waar je van nature al tot rust komt.

De kosten voor deze dag bedragen 92,50 euro. Dit is inclusief alle lessen, verschillende koffie-en thee soorten, een broodmaaltijd met vers gemaakte soep en salade.

Programma

09:00-9:30 inloop koffie/thee
09:30-09:45 Korte kennismaking, uitleg programma, historie Dierense Toren
09:45-10:30 ontspannende oefeningen, ligmeditatie en een flow schrijfopdracht
10:30-11:00 koffie en thee
11:00-12:00 stiltewandeling in het park en vrije tijd

12:00-13:00 broodmaaltijd, zelfgemaakte soep en na de lunch vrije tijd

13:00-14:30 rustgevende yoga en yoga nidra afsluiting met etherische oliën van doTERRA
14:30-15:00 koffie en thee
15:00-16:00 vision board dromen en doelen
16:15-16:30 zitmeditatie en afsluiting van de dag

Praktische informatie:

Alle onderdelen zijn facultatief. Je kunt zelf kiezen of je mee doet. Matjes, dekens, kussens enzovoort zijn aanwezig op de locatie. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig. Voor meer informatie of opgave info@gewoon-ff-niks.nl.

Bellen kan ook: Maureen Weustenenk 06-51182574. Daniëlle Kempers:06-48967082.