skip to Main Content
06-51182574 info@puur-eigen.nl

Kinderen

Tijdens kinderyoga maken kinderen op een speelse en dynamische manier kennis met yoga door dans, mediteren en ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en creatieve verwerkingsvormen. Ze ontwikkelen hierdoor hun zelfvertrouwen, evenwicht, concentratie, creativiteit en zelfkennis. Door de lessen krijgen de kinderen meer (innerlijke) rust en leren ze samenwerken. Yoga levert een positieve bijdrage aan de ontwikkeling van alle kinderen. Ook kinderen met bijvoorbeeld concentratieproblemen, buikpijn, faalangst, slecht slapen, hoofdpijn of angsten, hebben allemaal baat bij yoga.
De lessen worden afhankelijk van de leeftijd ingevuld en aangepast. In de vorm van een yoga avontuur of themalessen komen de verschillende yogahoudingen, ontspannende en mediatieve oefeningen aan bod.

Nieuw vanaf september is de yoga nidra voor kinderen. Meer info volgt vanaf september.

Bij yoga staat het plezier voorop en is er geen competitie, geen goed of fout

Yogatherapie
Soms heeft een kind behoefte aan een programma op maat, of lukt het niet om deel te nemen binnen een groepsles. Individuele coaching door middel van yogatherapie kan dan wenselijk zijn. Het programma wordt afgestemd op de ontwikkeling van het kind op dat moment. Ik ga hierbij uit van de mogelijkheden in plaats van te focussen op de beperking. Ik sluit aan bij de belevingswereld van het kind, waardoor het zijn eigen grenzen en ruimte leert te ontdekken en respecteren op een positieve en plezierige wijze. Dit geeft het kind handvaten om zich gezond te ontwikkelen, klachten te reguleren en op zijn eigen unieke manier hier mee om te gaan.  Denk hierbij aan hooggevoeligheid, hyperactiviteit/ADHD, een fysieke of mentale beperking, faalangst, slaapproblemen enz.

Deze les is ook mogelijk om samen met ouder en kind te volgen.

Volwassen

Het belangrijkste is dat je de tijd neemt voor jezelf, niets moet, alles mag!

Yoga nidra, een techniek voor diepe ontspanning
Yoga nidra is de meest toegankelijke vorm van yoga. Het betekent letterlijk de yogavorm waarin je slaapt, maar je geest helder en alert is. Voor de les doen we eenvoudige oefeningen om het lichaam los te maken en voor te bereiden op het liggende gedeelte. Daarna volgt de echte yoga nidra die een half uur tot 3 kwartier duurt. Tijdens de les maak ik gebruik , voor wie wil, van de zuivere etherische olie van Doterra.  Deze olie ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Yoga nidra is een diepe ontspanningstechniek om fysiek, mentaal en emotioneel te ontspannen. Het is onder andere goed tegen slapeloosheid, stress, emotionele en fysieke blokkades, het verbetert het energie niveau en de concentratie en zorgt ervoor dat je lichamelijk en geestelijk meer in balans komt. Een uur yoga nidra staat gelijk aan 3 tot 4 uur slaap.
Yoga nidra is voor iedereen toegankelijk. Het is een geweldige oefening voor mensen met stress, slaapproblemen, bij gebroken nachten of als je herstellende bent van een ziekte of zomaar als cadeautje voor jezelf

Ervaring is niet nodig, de oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

Workshops/ Vinyasa yoga/Yogamix/ indviduele sessie
Door het jaar heen vinden er verschillende workshops plaats op het gebied van yoga, adem, meditatie en ontspanning. Deze zijn te vinden onder het kopje agenda of bij de evenementen op mijn facebook pagina. Vraag naar de mogelijkheden.

 

Wie weet tot op de mat,
Liefs Maureen

Back To Top